中青报·中青网记者 焦敏龙豪极资本
“刚入校时，我连做1个仰卧起坐都得咬牙使劲，现在1分钟能做40多个。”9月10日上午豪极资本，宁夏回族自治区固原市职业技术学校操场边，18岁的2023级会计专业学生海国霞刚上完一节体育课，显得神清气爽。“每次打完羽毛球，出一身汗，感觉身上的压力消散了，再回教室看书做题，更专注了。”她说。
今年以来，固原市职业技术学校围绕职业高中生身心健康成长与职业发展需求，双线推进体育教学工作，让体育运动助力职高生走好在校学习路、走稳未来职场路。
9月10日上午，宁夏固原市职业技术学校，学生在体育课上练习接力跑。中青报·中青网记者 焦敏龙/摄
52岁的缑伟是固原市职业技术学校体育训练中心主任，也是学校体育教学改革的推动者。他1997年从宁夏大学体育教育专业毕业后，扎根学校体育教学一线。他和体育训练中心的11名专职体育教师一起，为全校15个专业、3个年级87个班级的3400余名学生，构建起一套“分级分类、岗课融合”的特色体育教学体系。
“体育教学首先突出分年级培养。”缑伟介绍，一年级学生以田径训练为核心，春季开展长跑、短跑、跳远等基础项目，秋冬季聚焦投掷类耐力训练，为学生筑牢体能根基。根据二年级学生兴趣，学校开设足球、篮球、排球“三大球”专项课程，满足学生个性化运动锻炼需求。
固原市职业技术学校体育教学的鲜明特色，在于“职业适配化”的内容设计。每周两节的室外体育课，融入职业与健康、职业与生命教育等内容。缑伟举例，针对教育艺术系学生，他会指导学生模拟组织幼儿体育比赛，提前培养幼教岗位所需的活动策划与儿童引导能力。对于未来可能从事户外作业的建筑、机电专业学生，通过“三大球”对抗赛、田径耐力训练，强化学生的团队协作意识，锤炼适应户外工作的身体素质。
“对于职业高中学生来说，体育课上不单要练体能，还要训练职业素养。”在本学期篮球、排球教学中，缑伟借助传球配合、防守进攻等环节，引导学生克服赛场紧张感，学会直面压力、解决问题，通过组织投篮、颠球等“低门槛”体育游戏，让学生在成功中建立自信，“这些能力都在为未来他们面对工作场景做储备”。
教学中，缑伟格外注重过程性评价。他引导学生通过App完成跳绳、跑步、仰卧起坐等项目的日常“打卡”，跟踪关注学生的体能训练数据。据他介绍，目前学校男生1000米跑平均时长4分50秒，比固原市普通高中男生快了近1分钟，“这说明我们职业高中学生的体能储备和训练积极性都在提升”。
体育教学工作的推进效果，体现在学生的变化与收获中。2023级会计专业学生罗佳雨在每周两节的体育课上，学会了打篮球和乒乓球。她说，每天上午30分钟的大课间广播体操，能帮她舒缓学习压力，保持良好的校园生活状态。
缑伟介绍，今年6月，学校休闲体育服务专业有17名学生考入宁夏体育职业学院，多名学生考取初级救生员与初级游泳资格证书，为未来职业发展打下坚实基础。
缑伟说豪极资本，职业教育强调“德技并修”，体育教学既能引导职业高中生强健体魄，更能培养学生爱国主义、集体主义精神。“我的目标是让每个学生在毕业时，都能熟练掌握1-2项运动技能，懂体育规则、有拼搏精神。”
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